深圳侦探调查机构：如何防止婚姻出轨？15个技巧助你抵御婚外情诱惑

被欺骗是毁灭性的。这是对彼此信任和承诺的背叛。婚外情不仅仅是引发强烈的感情，它还表明更深层次的东西已经破裂。

在婚姻破裂之前修复或保护婚姻的某些部分是防止婚外情发生的方法。

什么是婚外情？

心理学会将婚外情定义为：尽管已经确立了稳定的关系，但仍发生性关系或情感上的投入。婚外情也被称为欺骗，尽管婚外情有多种类型。

如何防止婚姻出轨，首先要了解婚外情的不同类型，正如不忠恢复研究所所定义。从这里开始，你可以探索每种类型的成因，并提前预防。

比如，典型的花花公子往往因为根深蒂固的不安全感而沉迷于控制。而自恋者则认为自己有权得到任何他们想要的东西，而不顾后果或他人的感受。

无论你是在感情上出轨还是性方面出轨，婚姻和出轨都是一种微妙的情感平衡。一部分人感到满足，另一部分却感到空虚。即使是那些保守秘密的人，一段时间后也会感到精疲力竭。

归根结底，婚外情对任何人都没有好处。一段感情，如果你与伴侣之外的人分享更多，感觉同样糟糕。本质上，你的伴侣会因为这份秘密而感到被背叛，因为你无法向他们倾诉。

不过，希望还是有的。如何防止婚姻出轨，其实并没有听起来那么难。

婚姻中的出轨是如何发生的

人们很容易陷入互相指责的泥潭，把出轨者称为魔鬼的产物。可悲的是，我们很多人都曾是他们的受害者，然而婚内出轨的原因却错综复杂。

正如一篇总结人们出轨原因的研究的文章所述，婚外情很少与性有关，即使它一开始就是性。文章解释说，这项研究确定了结婚和出轨的八个关键原因。

如何防止婚姻出轨意味着深入挖掘这些原因，并减轻它们的影响。例如，自尊心低下也可能与被忽视甚至愤怒的感觉有关。处理这些问题与处理缺乏爱或承诺的情况截然不同。

当然，有时你必须确保你的婚姻不受情境诱惑的影响。在这种情况下，受诱惑的人会做出选择。

他们要么情绪失控，冲动行事；要么坚守自己的价值观，坚持人生大局。

面对诱惑需要一定的情商。这项研究证实，情商有助于支持性沟通和积极主动的冲突管理。

这一切意味着，如何防止婚姻出轨，需要了解你自己和你的伴侣。那些缺乏甚至完全无法控制冲动的人可能会发现自己出轨了。

另一方面，那些难以平衡亲密需求和空间需求的人，可能会迫使自己或伴侣出轨。处理好这种冲突，并找到让双方都受益的方法，需要强大的情商。

出轨后如何维持婚姻

婚外情对双方都有害。正如一位心理健康顾问所描述的，被欺骗的一方可能会患上长期的精神疾病，甚至患上出轨后压力障碍。即使没有严重的创伤后应激障碍，双方也会感到无助、退缩和困惑。

尽管如此，婚姻出轨是可以挽回的。这需要双方个人的努力和承诺，才能达成共识，共同努力。第一步是敞开心扉，倾听彼此内心深处的问题。

如上所述，如何防止婚姻出轨意味着了解潜在的原因。这和从出轨中恢复的过程是一样的。例如，他们是需要更多的亲密关系，还是相反，需要更多的自由？

还有哪些个人问题会导致一个人出轨？最难的是要记住，很多情况下，一个人出轨需要两个人共同努力。当出现这种不平衡时，夫妻通常会去接受心理治疗，既要处理好个人问题，也要处理好夫妻关系。

很多情况下，一方对这段感情并不忠诚。这时，如何防止婚姻出轨就显得尤为重要了。一个好的方法不是让这段感情自然发展，看看会发生什么。

相反，从一开始就谈谈你的目标和期望。从出轨中恢复过来也是一样的。一旦你克服了痛苦和背叛，你几乎就回到了原点。你们双方都想从这段关系中得到什么？这意味着什么？

15个技巧助你抵御婚外情诱惑

如何防止婚外情，是为成功的婚姻奠定基础。这永无止境，因为我们每个人在人生的不同阶段都会不断进化和改变。

当你们共同努力了解彼此的需求和愿望时，你们需要不断地回顾这个列表。

1.了解彼此的需求

防止婚外情的第一步是审视你的需求。我们每个人的需求都有不同程度，即使它们彼此重叠。所以，你们都需要亲密关系，但通常情况下，人们的期望不同。谈谈这对你们双方意味着什么。

2.安排谈话时间

婚姻中的婚外情常常是因为生活占据了主导地位。夫妻双方都忙于工作、照顾孩子、年迈的父母等等。

成功的夫妻会每周安排时间沟通。这意味着要谈论彼此的恐惧、担忧、希望和梦想。你们倾诉得越多，就能建立起越亲密、越信任的关系。

3.珍惜约会之夜

沟通是其中一部分，另一部分是享受彼此的陪伴。留出一些特别的夜晚一起度过，是防止婚外情的好方法。记住，夫妻双方要享受快乐。

4.了解你的自尊水平

一段能有效防范婚外情的婚姻，取决于双方都拥有坚实的自尊。缺乏自尊，嫉妒和冲突很快就会成为婚姻的一部分，最终导致不忠。这会在工作和家庭中伤害我们，通常需要心理治疗师的帮助才能解决。

5.练习情绪调节

如何防止婚姻出轨，关键在于情商。你越能控制自己的冲动，就越不容易出轨，甚至不容易逼迫别人出轨。

6.了解你的价值观

我们常常在生活中迷失方向，受挫。这就是我们陷入诱惑的原因。如何才能让你的婚姻远离婚外情，关键在于了解你的立场。

如果你重视做一个忠诚的家庭主妇，那么当诱惑来临时，你就更有可能记住这一点。这也会提醒你如何停止婚外情。价值观迫使我们扪心自问，这是否真的是我们想要的生活。

7.谈谈你对性的看法

说到不忠，性当然不能忽略。有些人出轨仅仅是因为性活动得不到满足。

再次强调，如果某些需求得不到满足，人们会感到沮丧，并会自动寻找其他解决方案。或者，讨论一下你们喜欢什么、不喜欢什么，然后一起尝试。

8.探索你的依恋类型

不相容的依恋类型结合在一起，有时会引发婚外情。例如，焦虑-回避型依恋者在回避型依恋者眼中可能会显得过于依赖。如有疑问，请咨询你的治疗师，寻求他们的指导。

9.公开你的景点

能有效防范婚外情的婚姻，是双方坦诚沟通的婚姻。这包括谈论彼此的魅力所在，以及我们通常如何抵御诱惑。我们都是凡人，分享得越多，就越能拥有互相支持、互相理解的婚姻。

10.学会自我表露

学习如何在出轨后维持婚姻，需要坦诚相待。正如这些心理学笔记所解释的那样，自我表露一开始很广泛，随着关系的发展会变得更加深刻。这会带来更亲密的关系和更满足感。

11.增添趣味

为了避免婚外情，尝试新鲜事物。如果你觉得生活单调乏味，新鲜事物是重新融入生活的好方法。尝试新鲜事物可以很简单，比如去一家新餐厅。

12.分享梦想

如何防止婚外情，也关乎对未来的展望。务必将你们双方的梦想融入其中，共同创造更精彩、更吸引你们的婚姻。

13.制定你的冲突处理方法

导致分居的主要原因之一是夫妻之间无法和解。冲突管理是任何关系中的关键要素。同样，它需要情商，以及暂停对对方现实的评判和好奇。

14.检查你的内心世界

婚姻出轨有时源于内心的挫败感。我们可能因为害怕与人分享这些感受而感到不安，于是情绪占据了上风，最终将之付诸行动。归根结底，还是要坦诚地谈论你正在经历的事情，包括你内心的感受和想法。

15.接受治疗

有时我们需要帮助。这并不意味着我们失败了。这意味着我们是人，作为社会人，我们有时需要外部支持。如何停止婚外情也是如此。与外人交谈有助于我们疏导情绪，并明确人生目标。

建立婚姻的永无止境的旅程

“什么是婚外情”这个问题远比简单地说它是性出轨要复杂得多。许多内心的挣扎和各种情绪都可能导致出轨。

所以，要让婚姻远离婚外情，你需要了解你和伴侣的需求、希望和梦想。谈谈你们的内心世界，包括你的恐惧，不要害怕尝试新事物。

无论如何，安排高质量的共处时光，持续增进你们的亲密关系。当其他方法都失败时，别忘了我们有时都需要帮助。你们应该向心理医生寻求帮助，帮助你们重回正轨。