深圳市调查公司：在婚姻危机中，自我反思有哪些关键点？

在婚姻危机中进行自我反思是解决问题、挽救关系的重要步骤。以下是自我反思的关键点：

1. 情绪管理：当婚姻出现问题时，双方都可能会有负面情绪。重要的是要给彼此空间和时间来消化这些情绪，并且学会自我控制，不让情绪影响判断和决策。

2. 沟通方式：回顾自己在婚姻中的沟通方式，是否存在攻击性语言或冷战的情况。尝试理解伴侣的需求和期望，通过建设性的沟通来解决问题。

3. 个人行为模式：思考自己的言行举止、生活习惯等方面是否存在可能导致伴侣不满的问题。例如，是否经常忽视伴侣的感受，或者有其他不良的生活习惯影响了家庭氛围。

4. 角色扮演与同理心：尝试从伴侣的角度思考问题，想象他们的感受和想法，增进同理心。这有助于更好地理解伴侣的立场，减少误解和冲突。

5. 价值澄清：回顾个人价值观，思考它们如何在婚姻中得到体现或受到挑战。这有助于明确自己在婚姻中的底线和原则。

6. 非暴力沟通：运用观察-感受-需要-请求的模式来反思自己的沟通方式，是否有效地传达了信息且尊重了对方。

7. 冲突解决策略：分析在最近的冲突或分歧中，自己的反应和处理方式是否恰当。思考如何更有效地解决未来可能出现的冲突。

8. 情感需求识别：识别并诚实地面对自己的情感需求和期望，同时也尝试理解伴侣的情感需求。

9. 关系评估：分析近期夫妻间的互动，识别正面与负面的交流模式。这有助于了解关系中存在的问题以及哪些行为是值得维持的。

10. 长期关系维护：考虑如何通过持续的努力和改进来巩固婚姻基础。这可能包括定期安排反思时间、创造舒适环境进行深入交流、准备工具记录反思内容以便日后回顾总结等。

通过上述关键点的反思，可以帮助个体在婚姻危机中找到问题的根源，并采取相应的措施来改善关系。